منتدى منتديات jed14 , منتدى يحتوي على الكثير من المنتديات العربية التي تلبي الكثير من إحتياجات المتصفح العربي من أخبار و صور و اسلاميات و ترفية و الكثير
 
اعلانات خاصةالرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 افضل اوقات النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
jed14
.::| مؤسس المنتدى |::.
.::| مؤسس المنتدى |::.
avatar

عدد المساهمات : 400
تاريخ التسجيل : 14/03/2010
الموقع : jed14

مُساهمةموضوع: افضل اوقات النوم   18/12/2010, 6:24 am


افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة


أوقات النوم



أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة .



ب-النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة .


ج-
في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم
تعادل ساعة راحة واحدة فقط وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من



الساعة
10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12
ساعة من الراحة ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن
الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان
وحيويته ونشاطه كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام في حين أن النوم
إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني ويقصّر في
الأعمار والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم .




ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟


من خلال الأبحاث ، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...



وسبب
ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب فإن المجال المغناطيسي
للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا



وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري والشعور بالكسل والإصابة ببعض الأمراض الباطنية



أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jed14.yoo7.com
للحياة كلمة
.::| نشيط |::.
.::| نشيط |::.
avatar

عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 15/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: افضل اوقات النوم   21/12/2010, 4:53 pm


ألف شكر لكـ ,, يعطيكـ العإآفية يالغالي ,, مبدع كعآدتكـ ,,!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الزعيم
.::| مبدع |::.
.::| مبدع |::.
avatar

عدد المساهمات : 450
تاريخ التسجيل : 14/03/2010

بطاقة الشخصية
ارحبو: 2

مُساهمةموضوع: رد: افضل اوقات النوم   19/1/2011, 5:30 pm

شكرااخوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
افضل اوقات النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
jed14 ::  •¦ الـــقـــســـم الـــعـــام ¦ •  :: المنتدى العام-
انتقل الى: