jed14
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى منتديات jed14 , منتدى يحتوي على الكثير من المنتديات العربية التي تلبي الكثير من إحتياجات المتصفح العربي من أخبار و صور و اسلاميات و ترفية و الكثير
 
اعلانات خاصةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 افضل اوقات النوم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
jed14
.::| مؤسس المنتدى |::.
.::| مؤسس المنتدى |::.
jed14


عدد المساهمات : 400
تاريخ التسجيل : 14/03/2010
الموقع : jed14

افضل اوقات النوم Empty
مُساهمةموضوع: افضل اوقات النوم   افضل اوقات النوم Icon_minitime18/12/2010, 6:24 am


افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة


أوقات النوم



أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة .



ب-النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة .


ج-
في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم
تعادل ساعة راحة واحدة فقط وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من



الساعة
10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12
ساعة من الراحة ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن
الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان
وحيويته ونشاطه كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام في حين أن النوم
إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني ويقصّر في
الأعمار والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم .




ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟


من خلال الأبحاث ، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...



وسبب
ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب فإن المجال المغناطيسي
للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا



وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري والشعور بالكسل والإصابة ببعض الأمراض الباطنية



أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://jed14.yoo7.com
للحياة كلمة
.::| نشيط |::.
.::| نشيط |::.
للحياة كلمة


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 15/03/2010

افضل اوقات النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل اوقات النوم   افضل اوقات النوم Icon_minitime21/12/2010, 4:53 pm


ألف شكر لكـ ,, يعطيكـ العإآفية يالغالي ,, مبدع كعآدتكـ ,,! افضل اوقات النوم 67
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزعيم
.::| مبدع |::.
.::| مبدع |::.
الزعيم


عدد المساهمات : 450
تاريخ التسجيل : 14/03/2010

بطاقة الشخصية
ارحبو: 2

افضل اوقات النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل اوقات النوم   افضل اوقات النوم Icon_minitime19/1/2011, 5:30 pm

شكرااخوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل اوقات النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» افضل طريقة لتعرف شخصيتك
» افضل برنامج فى العالم لتسريع الحاسب و النت معا لن تجده فى مكان اخر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
jed14 ::  •¦ الـــقـــســـم الـــعـــام ¦ •  :: المنتدى العام-
انتقل الى: